情绪稳定/克制/避免拖延的策略Pisitive encourgement 策略如何在不认同对方言行时表达鼓励I believe the unexamined life is not worth living. And my mottos include:永福村李翊云JuliaWarren BuffettMunger齐邦媛

情绪稳定/克制/避免拖延的策略

Pisitive encourgement 策略

多真诚鼓励他人，侧重于努力、进步或内在品质，而非结果；它传达的是对个体本身的接纳和信任，无论结果如何。它旨在培养个体的内在资源和做出积极选择的勇气。

如何在不认同对方言行时表达鼓励

  1. 区分行为与个人 (Separate the Deed from the Doer)：这是鼓励的核心原则。你可以不认同某个具体的行为，但仍然可以肯定这个人付出的努力、展现的勇气或其他积极品质。

  2. Focus on Specific, Observable Behavior: Instead of general criticism ("You're always messy"), focus on the specific action you do appreciate or the specific action you'd like to see. "Thank you for putting the dishes in the sink" (encouraging a desired behavior) or, when needing to address an issue, use behavior-specific language combined with other techniques.

  3. 关注努力和进步 (Focus on Effort, positive intent, and Improvement)：即使整体表现不佳，也可以关注其付出的努力或相比过去的微小进步。例如：“虽然这次结果不理想，但我注意到你比上次多坚持了十分钟，这很不容易。Even if the execution was flawed, can you acknowledge the effort?

  4. Employ the "Communication Sandwich": Connect positively, state the concern/difference respectfully (using "I" statements and specific behavior), and reconnect positively. (Love for the Long Haul). Example: "(1) I appreciate you sharing your thoughts on this project. (2) I see it a bit differently; my concern is about [specific issue] because [reason]. (3) I'm confident we can find a solution that works."

  5. 使用“同意-补充-比较”(Agree, Build, Compare)：在表达不同意见时，先找到对方观点中你可以认同的部分（Agree），然后在此基础上进行补充（Build），最后比较你们的不同看法（Compare），而不是直接否定对方。例如：“我同意你说的X很重要（Agree），而且它对于Y方面也很有帮助（Build）。同时，我看到这个问题还有Z方面的考虑，我的看法是...（Compare）。”

  6. LARA Method (Listen, Affirm, Respond, Add): Especially in conflict, listen to understand, affirm something (even just their feeling: "I hear that you're frustrated"), respond to the issues, and then add your perspective. (Tips and Tools for Constructive Conflict Resolution).

  7. Use "I" Statements: Frame your perspective based on your feelings and observations, rather than accusatory "you" statements. "When [specific behavior happens], I feel [your feeling] because [reason]. What I'm hoping for is [desired outcome/behavior]." (Tips and Tools for Constructive Conflict Resolution, Blog HubSpot). This avoids blame and invites dialogue.

  8. 表达建设性意见而非指责 (Offer Constructive Feedback, Not Blame)：将重点放在如何改进或未来可以怎么做，而不是指责过去的错误。Avoid inflammatory words. Use phrases that invite cooperation ("Can you help me understand...", "We seem to see this differently, can we talk?"). Frame things positively where possible ("Please recheck the statement" vs. "The statement is wrong")

I believe the unexamined life is not worth living. And my mottos include:

The first rule of investing is don’t lose money. The second rule is, don’t forget rule number one.

What you have to learn is to fold early when the odds are against you, or if you have a big edge, back it heavily because you don’t get a big edge often. Opportunity comes, but it doesn’t come often, so seize it when it does come

the markets can remain irrational longer than you can remain solvent.

Paul, it don’t matter what happens. Just haul your ass up off the ground and get goin’

Hold fast to your convictions and your self-respect, be a good teacher, but don’t snap back in anger. Anger, resentment, indulgence in recriminations waste time and sap energy

  1. 你想长远、想本质，就会努力做对的事情，会竭尽全力把事情做对。

  2. 不能把重要的事，变成紧急的事。平日就要务本，未雨绸缪。平日就要致力于解决重要的事，不可先松后紧，要一直不疾不徐地做重要的事。

  3. 不要妄想一口吃成个胖子，要抱着低预期，把脚下的路，一步一步走得稳稳当当的。走大道，大道人少，不要试图building castles in the air。

  4. 日子艰难，逆境中就得咬牙坚持。

  5. 想到过往做的混蛋事情，真该死。你身上的罪、攻击性，要受到惩罚，才公平。前我已死，现在是赎罪，承担。新死。

人在任何时候都不用怕也不要骄傲，因为人生三起三落不到头，谁也不知道未来会咋，你只管过完今天就好了。

默而成之，不言而信，存乎德行

天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

persistence, 不屈不挠，perseverance, resilience, 如腓特烈大帝，Charles Lamb, the Exodus(Moses), Homer's Odyssey(Odysseus), and Virgil's Aeneid(Aeneas)

强调sapere, aude, 和爱智慧；强调德行，尤其逆境中坚持到底，hold on，不必成为亿万富翁，但却要成为一个有责任感、reliable, 坚强，爱智慧、追求正义的人，当然也要财务稳健、审慎，一定程度上的财务自由（洛克:财产保障独立、自由）。强调 遵大道，对德行/坚韧/公正的爱好; 强调 士不可不弘毅, 长远眼光与思维; 强调枢机，即本质，要看本质，想长远，还有君子务本;

永远要依靠自己的力量、智慧和决心克服困难，不可希冀外界的援助或等待救世主的出现（尘世没有救世主）。强调sapere aude, 坚韧不拔和独立自主。靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己才靠得住，自力更生，独立自主。

永福村

我忘不了他们给我的影响。从他们身上，我学会了对待生活的基本态度，要做一个有力的人，这样你才有可能照顾好自己，也能有更多的力量去帮助别人；要做一个不对别人和外部世界期待过高的人，内心保有自己的界限，这样可以避免很多不必要的伤害，以及失望，保持内心的平静。 然而，在此之上，最终还是要做一个努力践行爱和美好的人

我小时候见过的最多的就是他俩慢条斯理商量事情，把各种一地鸡毛细细厘清，把日子过下去

但我是会很认真留意别人（工作中的合作者，生活中的爱人和朋友），会很认真去倾听，并且真的留在脑子里，而对别人给与自己的，帮助也好、关心也好，会一点一滴地记得对方的好

我爷爷是老派人，慢条斯理的，说话声音从来不大，小时候捉着我的手教我写字，叫我慢一点，稳一点。我脾气急，又被宠坏了，什么事一不如意就跺脚，他慢悠悠的说，不要急，心急吃不了热豆腐。言犹在耳。我居然长着长着，真的成了一个很沉得住气，泰山崩于前不变色的人。

我老板确实非常信任我，他一直说，我最明白他的心思，而且我特别靠谱，又细心，他交代没交代的，我都懂，都会放在心上。

我有个最重要的处事原则。当做一些重大判断和决定的时候，往往会不知道何去何从，怎么做是更好的时候，我有一个非常彻底的办法，就是我会在心里反复的拷问自己，我要这样做的目的是否经得起放大和推敲，我的发心是否纯粹，是真的为了别人还是为了内心深处自己的私心，是真的秉承了正知正见吗？ 我要反复的，一环环的问上自己很久，直到彻底的看清楚了自己，然后才能下决心。而这样的决定其实是很有力量的，无所畏惧。

这就是我们家的主要财务状况，养育四个孩子的经济基础我们是具备的。在你们四个孩子进入我们家庭之后，深知责任重大，我们更加努力，爸爸妈妈同心协力，一起有了今天，中间无论遇到任何问题，我们认真应对，从不退缩，为了给你们美好的生活，也为了给你们做出人生榜样，我们很感谢你们给了我们更大的人生动力。

婚姻的质量好不好，男人能不能主动多承担多做点多想点，特别重要，你们从小就要有为妈妈为姐妹服务的意识，长大了成家以后自然而然的就会为妻子为女儿多着想

我的头儿跟我说，当你做判断时，很重要的一点就是你能抽离其中，客观的、全局的来看待它。

我就一直琢磨着，怎么做到呢，就是不断的练习呗，时时的审视自己，做大大小小决定时，是否能够抽离，能够不带情绪，能够客观和全面。

我情绪一起来的时候，我就马上觉察到自己，啊，我带着情绪了，我要赶快抽离——做到这个，就是靠练，靠长期的修炼，要说修行也可以

需要不断的练习，情绪或者感受一升起来，立刻就觉察到，马上跳脱出来，就会很冷静。我们这行不能做大的错误决策，我从工作之初就不断在学习和练习。

不在于懂得道理，而在于做到，情绪升起，立刻觉察，然后放下。懂得很多道理，做不到，或者只能依赖于不断复盘，是没有用的。

自我觉察着实深刻影响了我的人生，朋友同事总说我理性冷静克制自律等等，其实都是源自对自我觉察的学习和修炼。人生两大法宝 ，一是老婆，二是自我觉察

生活，工作，养育孩子，与伴侣相处等等一切，最需要也最难的是自我觉察，也是差不多唯一路径，但又真的很难，这大概就是硅谷特别流行禅修的原因？

在我小时候，因为我父亲身体不好，我妈妈一直很辛苦，连带着我的童年和少年也有很多艰难的记忆。所以我的意识里一直觉得，男人对一个家庭太重要了太重要了。所以我也很早就明白，自己没有什么任性的资格，也不能挥霍时间和青春。所以，当年我总是沉默寡言、一心努力向上、只是想着怎么快点到某个程度，可以喘口气。

但是我就不会，我基本上是兢兢业业对待每一个机会，把自己的个人情绪放在最后面的。我不像她那么在意自己的心情和姿态，我丝毫不敢任性

我们家里，爸爸就是最没意思，但无论如何可以给大家兜底的那个人

可她认为自己应该承担的，又是非常坚定，很有担当的。所以，一个本来特别怕麻烦怕吵的人，却把一个生病的孩子收养到自己家里来。

她的确很有边界感，而一旦认为在她的边界内的事，就会一腔赤诚，义不容辞。

内心里从来就没把自己当做一般人，也从不曾接受自己随大溜的活着吧。

她一直非常非常用力的活着，不让自己坠入尘埃。

面对危机的时候，平和的情绪、乐观的面貌以及由此带来的稳定感

我倒是认为，人生而有责任，能认识到自己的责任、背负的期许，是很大的力量和支撑。就是在美国，家族历史教育有个很重要的意义，对孩子，重要的任务就是让他们认识到“代际自我”，就是知道自己属于比自我更大的事物，这能让他们具备更大的自信和力量。

所以还是要理性自律，心智成熟稳定，本性善良的人在一起，磨合也省力点，人生本就不易，再来家庭内耗，伤害太大了。

好好说话，成本最小，收益最大。

对我来说，其实就是认真生活，认真对身边的人。

应该是我从小就善于察言观色吧，进家门就知道父母情绪好不好。

就我而言，核心就是对自己的信心，觉得自己的能力和经验，什么都可以搞得定。

我太太说，不能把日子过成熬的样子，一定还是要先照顾好自己的身心需要，以及无论如何不要放弃自己的成就感

希望无论发生什么，大家都要往前走，最好的珍惜，就是认真对待自己的未来。

对我的人生，我很希望别人能说我，是一个对生活认真负责的人。 是一个爱孩子的父亲。 特别是一个很爱自己妻子的人，真的很爱很爱。

人类的悲欢并不相通，可是结婚的意义在哪呢，就是好的婚姻，会让你觉得，有一个人和你悲欢与共。 这感觉真的很棒。

从小就让孩子学会释放和疏导自己的情绪，挺重要的，遇到状态，情绪不会上头，也有自信

并没有，私心怎么啦，鸡贼怎么啦？这是贬义吗？我不觉得啊，这只是人性而已，一个客观描述，人性深处，谁禁得起彻底的拷问呢？我并不会看扁你，就像我会理解我的合作伙伴，也会为对方适当做出妥协，成全对方背后的欲望和私心，以便我们可以一起往前走，达到成事的目的。当然，跟合作伙伴，我会看破不说破，可我们毕竟夫妻不是，身心都应该无限接近才对。

我只想说，我庆幸自己一直在竭力做好当下该做好的事情。

正是因为一辈子，考验才是内心深处的善良，而不是一时的荷尔蒙。足够执着足够持守，关键时刻可靠，说到底都是拼的人性的基本面。

觉得自己被日常所困，被家室所累。脱离生活谈“理想”很容易，宏大叙事要和庸俗日常结合，落地很考验智慧和能力，

要是有一个好的稳定的伴侣，可能也会有益，人生还是挺孤独的，有个志同道合的人可以分担好多内心的压力。

我们一地鸡毛也很多很多呀，能怎么样，一起心平气和的面对呗。

她的丈夫始终坚定支持自己妻子事业的发展，一直爱她聪明的头脑，并且把欣赏和爱化为无私的支持。

两个人多年来一起认真诚恳的生活。

没多少，基本都是大的品行上的原则的，还有就是善待别人。

理想的关系需要建设，经常反省、磨合以及重构，在这个过程里不知不觉一起经历着岁月。 我经常会主动和老公说自己的脆弱和困惑，他也一样的，然后我们会互相帮助和开导，

我爸爸也是天秤，很圆融很会考虑别人感受的人，不过暗戳戳的也有傲骨和原则

但我爸觉得够了，你可以享受一定的自由做自己。而且他自己 是很厉害的，但他没有要求孩子成为自己的翻版，他既给我自由，也让自己自由。

我最喜欢复旦的民间校训，自由而无用。nothing but yourself.

我一般工作日都是很早起来，冬天大概是五点到五点半吧，因为闹钟定在五点半，不过经常闹钟没响，过了五点我自动醒来了。只要我心里有事的话，生物钟会自动提醒的。

晚上我没事的话，大概十点半到十一点睡。很多时候都是十点半跟老公差不多时间一起睡，因为夫妻的作息还是尽量要一致比较好。 有事的时候，也会很晚睡，但无论多晚睡，工作日都是按时很早起来

老公会赚钱还挺重要的，至少会拥有更大些的生活自由度。但我跟他结婚后，即使他赚不到那么多钱，即使他病倒了，也还是一样爱他、守护他。 这就是婚姻的神圣之处，是契约和承诺

其实这个世界，凡是产生关系，缔约、合作、联盟、结婚.....都免不了在衡量别人和被人衡量，人人皆有自己的尺度，接受和平常对待就好，反正总是价值趋同以及综合起来匹配的人才会走到一起，中途走散的人自然也是不合适的，何必纠结呢？

其实我老公这个人，我知道他是这种类型，有很强的企图心，做一件事深思熟虑，会考虑得非常周到。

YK 那时为了给老板留下印象，孜孜不倦的研究对方的投资偏好和思路，然后投其所好去讨论投资策略，又不露声色的表现自己的独到之处。

诚然有低谷，排泄方式和阈值不同，但身为成年人，该有自己成熟的处世之道，尤其是为人父母，孩子一定不该是压力的转嫁渠道，这没有办法，你必须独自承担，如果不想孩子进入这样的循环。

面对孩子的时候，假想他是客户，然后待他如初恋.....

我是经历过命运突然打击的人，上有老下有小，突然命运来一记重击，我回头看看我太太，倘若我守护不了你们了，她能撑得起生活，撑得起这个家吗？ 这只有身临其境才会真正理解，太多的不放心，太多的不舍，就算留下万贯家产，弱母幼儿守得住吗？

但是我带着儿子远远看着我太太，侃侃而谈，笑容浅浅淡定，眉宇里有英气，我觉得对她我是可以放心的，了不起的 Yan 太太。

无论怎样，真诚和善良才是交往的基础，无论是爱情还是友情。彼此真诚，善良以待，就不会难看

我笑笑说，可能一下子消化不了，没有关系，慢慢琢磨吧，有问题随时交流，去找妹妹吧，态度好一点，拿出我对你妈妈的一半就行，不要评判她，不要反驳她，接纳她就可以了。

你要支持而不是打击，要给予而不是掠夺，你要这样对待你的妹妹，以后也要这样对待你的女性朋友、你的妻子，这才是男人该做的事情

我们都是表面很温和，但内心很强硬，不惧怕打击和竞争的人。我太太曾经说，她特别欣赏我不动声色的强悍，她喜欢强者。而强悍就往往会有黑暗和脆弱，这是共生的，所以伴侣自然就要接受这一切

是啊，结婚后的每个重大关头，总是让我有选对了合伙人之感。

其实爱情家庭工作生活，本来就是相通的啊。我跟 YK 的老板都非常好，我换过好几位老板，但是每位老板都让我获益匪浅，而且成为我的贵人，而 YK 基本上一直是跟一位犹太人老板，带他入行，到最后让他成为合伙人。

从小习惯会在问题或者冲突以后，跟孩子复一下盘，你为什么会发脾气呢，一步步引导他们看清楚事实和自己，多来个几次他们就明白了。哪怕是再小的孩子，不怎么会说话，但是你可以帮助他说出感受，你是不是……他们会点头的，这样也让他们学会观照自己的情绪，帮助他们说出感受也是很好的抚慰。

处理突发状况，其实也不需要多少能力，只是很需要觉察和出离，能够克制情绪平静应对就可以了，只要没有当场作出特别重大的错误处理，可以后续慢慢再追加处理，我们一直都是这样的。

我没有什么可以分享的，方法都很简单，我只是坚持，时间管理我已经坚持 20年了，每日复盘也有 10 多年了吧。

品质和性格应该是第一位的吧，在我看来，在父母的教养责任里占 80%也不为多。 是啊，我希望孩子成为怎样的人，我自己肯定首先做到。

经济基础是要有的，而且一定要先考虑，不然没有独立人格和完整自我啊

老大五岁的时候，爸爸突然生病差点儿挂了，其实这几年来也一直处于一种达摩克利斯之剑悬于头顶的状态，对我们家的影响肯定是很大的。 我记得那会儿，我跟老公有过讨论，就是面对幼儿，应该怎么跟他们来沟通我们面临的状况。

我的主张就是如实的、平易的、就事论事的坦诚告诉他们，用他们能够理解的语言，来解释生活中的打击，解释可能的巨大变化。

小孩子其实是似懂非懂的，他知道我们面对着很艰难的状况，他是担忧的，但他也是非常敏锐的在观察父母的态度和做法的，而我们从容而有力量，没有过多的焦虑感，他也就会松弛下来。

老大越长大，我们发现了他的冷静从容。他是一个遇到糟心的局面，不会走沮丧方向的孩子，这个我非常非常欣慰。面对不顺心的事情，他会说，最糟也就是这样了，还好还好，那现在来想想怎么让情况好转。

我个人其实不太看重细枝末节的理财，相对来说不看重节流，我更喜欢开源。如果孩子再大点，也许指导他们怎么赚钱，我会有想法得多吧。

当然，合理规划支出，量入为出，很重要，这是人生财务管理的基础

如果你持续不断的努力学习和完善自己，我相信你有一天会发现今天面对的问题或许已不再是问题，因为你站得更高了。

是的，其实跟怎么吃饭比，父母的立场一致更重要。我和我太太没有商量，但是互相有默契，而且一般来说，我太太在孩子面前都是以我的意见为重的。

YK 同学在重大事情上，总是听我的。他说，做决定是困难的，因为需要负责，一个太太肯做决定，说明能担当能决断，对家庭很负责，是必须好好珍惜的，而最好的珍惜，就是听她的。

还有就是童年里家庭如果氛围不太和睦的话，孩子会相对敏感。我小时候每次回家，进门的一刹那就能察觉家里今天气氛怎样，看一眼父母的表情，就知道他们心情好不好，从而判断今天我安全不安全，会不会挨打，可以相对放松还是要谨小慎微。

我建议夫妻间多聊天（最好有常规时间，比如孩子睡觉了，一起在吧台坐一会儿啊），聊各种事情，就像我们作为朋友时聊天那样，不要光谈家事光谈孩子。

我很喜欢在这种时候跟我老公聊我的工作，聊我读的书，聊社会问题，当然也聊家事，但是这时候的聊，会带一点理性，带一点平和，我把他看成睿智和理解我的朋友，带着感激和珍惜这位朋友的心情跟他聊天

二是合伙人，作为工作伙伴一起管理着我们的家庭，从家庭日常的顺利运转，到带领好每一个成员，包括外包部分，比如保姆/钟点工的管理，到规划家庭财富，我们配合得挺默契、高效，抗风险能力也够强，我真心觉得这么些年下来算得上是比较高水平的合作。

“ 你记不记得很久以前，在纽约的时候，你有一回在医院连续住了很多天，那一次我们讨论了生死的问题，但是我没法直接看着你，我是背对着你，站在你床前，对你说话的。我后来不断在想，我的生命里出现了我不愿直面的东西，但我其实总要为直面它做好准备。”

然后，她就转过头来平静的看着我，“ 其实我现在是早做好了准备的，我可以承受和承担一切。你不需要担心，或者有顾虑，你要做的就是，尽力好好活下去吧。如果你走得快一点，这不是你的错，也不用为我们担心，这只是命运之一种而已。有一句话，上帝的磨盘转得很慢，但却磨得很细。我是一个在命运面前不会皱眉的人”

不过我有我的优点，我太太常说，你这个人啊，有几大重要的优点。什么呢？ 第一，你很爱思考，总是不断的在学习； 第二，你能够自省，愿意去觉察和改变自己，在成年人里很多人都做不到； 第三，你很爱老婆，很听老婆的话，这是你最最重要的优点。

很少会有人说不爱自己的另一半，不爱自己的家庭和孩子，不过爱真的不是说说而已，爱需要很大的耐心、毅力、自我觉察和自律

作为一个原本并不擅长正面沟通的人，这并不是“母语”。比如烦恼升起时觉察自己的情绪，克制责备别人的冲动，就事论事。比如克制唠叨，以最简单的语言表达自己的意图。这些，都是需要跳出自己根深蒂固的思维方式和行为模式，去改变去适应，并且坚持不懈，才能慢慢把“外语”变成“母语”。

如果要说有什么重大感悟的话，我小时候以为智商是很重要的，后来长大进入社会，我以为情商是重要的，但是在婚姻里多年下来，我的体会是两个人之间，善良和真诚远比聪明和精明重要得多。

人还是应该多读书，多思考，有自己比较完整的思想世界，能够帮助你构建强大的内心，善于思辩和分析，也利于你做出判断，去找到和你三观合拍的人。

那你觉得我的原生家庭怎么样？

她笑了笑，”我没有资格来评判你的家庭，不过我觉得你的自我教育很不错，你的环境也许有限，但是你基本上做到了在你有限的资源里最大程度的发展自己，所以在我眼里，你很成功，我以你为荣。”

现在我大致知道了，就是一种有自信有底气的松弛，大方自得，到哪儿都是我的主场，到哪儿就可以自在的沉浸在我的世界里

我点头说了 Yes，他郑重其事的说： “我会以最大诚意对待你，会为了你和我共同的人生尽最大努力做到最好，而且我一定给你最大自由和最大空间，我绝不约束你。”

气急败坏也没用呀，不如平和愉快一点/呲牙

其实我们都知道，老三是个内心很柔软，倔强又敏感、非常渴望爱的孩子。这样的孩子，她需要的其实真的不多，一些真诚不敷衍的包容和温暖就可以了。每次她发飙了，撅着小嘴，一副高冷的样子，我们其实都知道怎么对付她。她妈妈把她抱在膝盖上，“来，宝贝，我们聊聊。” “你不开心，是不是因为.......”（帮助她慢慢说出来感受） “是。” “那么，现在好些了吗。” “好些了。”马上就能感觉到小东西柔软下来，一点也不紧绷绷了。

当然会有呵呵。不耐烦一般不会表现出来，只会在心里，因为妈妈没有权力对孩子不耐烦啊。你对你老板会有千百次不耐烦，但是你敢和应该表现出来吗？发火是有的，因为孩子也会犯错，尽量不带情绪的去发火。

勤勉、敬业，最大程度地为雇主、客户和自己创造价值；克己、自律、具有良好的道德操守和遵守职业规范；尽一切可能规避风险、维持市场的良好运作...... 我以为，这些就是金融从业人员应该具备的除职业技能以外的素质，也是我时时提醒自己的，常在风浪里，没有一点克己和自律，走不远的。

对小白兔同学说偈语是最没用的，这人只相信自己的力量和她认可的力量。心里从来没有圣人神仙鬼怪。 她的神是牛顿、爱因斯坦...巴菲特，虚妄的宗教和玄学，离她太远，因为她无所求、无所畏惧，呵呵（2009-02-03）

可是世间的事哪能说得准呢，前些天才在微博 上看到，一位年轻的退伍特种兵，两个年幼孩子 的父亲，居然在跑香港马拉松时倒地不起，就这 样离开了人世……这则消息让我不知不觉湿了眼 睛，不仅仅是怜惜这个年轻的生命，我更为他的 妻子孩子父母心痛，这些仰仗他依赖他的一家老小，瞬间失去了顶梁柱，那真是天塌了…… 当我接到电话的那一刻， 心是空的，有那么一会 儿，真是害怕极了──这是我以前从来不会有的（2014-12-27）

当然，当了妈妈后，我很怕死，无论如何要在孩子们成人之前爱惜 好自己。

我走在想走的路上，我会去到我想去的地方，只是早晚而已

一，格鲁夫从10岁开始学习英语，他刚从犹太人劳工营里死里逃生回来的父亲要求的。父亲说，会几种语言，你就具有几种人生价值。他在学校里并没有英语课，是父母自己花钱为他找了老师来教授，母亲为此拆了自己的一条金项链。

格鲁夫20岁在奥地利申请去美国时被拒，他毫不犹豫的找到国际救援委员会的人，用蹩脚的英语陈述自己必须去美国，不停的说不停的说，终于他被对方笑着当场批准了。

二，少年格鲁夫非常想上大学，当时的匈牙利和过去的中国一样，上学要看“成分”，他父亲开过牛奶厂，他们还是不受欢迎的犹太人，所以他其 实早被打入另册，不可能上大学。他的父亲找关系想办法（类似托人偷 偷从档案袋里拿走了一些不利的材料），居然让他拿到了大学录取通知书。

挺惊叹的，这一家人都是不屈从于命运，一定要自己去想办法抗争。

三，格鲁夫到美国后，用难民奖学金进了大学继续学业，学习很努力，生活也很简单，他攒钱想让父母也来到美国，非常节省，哪怕很渴也舍不得买一杯5美分的可乐，因为花了5美 分 ， 为 父 母 攒 的 钱 里 就 少 了5美 分 。他 在 大 学毕业5年 后 终 于把父 母也接到 了美 国，他父母都早早就学习英语，到了美国各自找到了工作，一直干到退休。

我在想，为什么他们能够毅然放下现有的生活，去改变呢？真的，只有极少的人会在命运面前去主动选择并且奋力抗争，何况是在温水煮青蛙的时候。

如果把育儿比作一项工作的话，在幼儿阶段，妈妈绝对是那个更重要、在中心位置无法替代的角色，爸爸则是一个也重要、不可或缺的，但处在辅助地位的角色

我们应该要围绕着这个思想来安排育儿的方方面面。妈妈要承担最重要的工作，爸爸则要尽可能的承担起那些琐碎的、辅助性的工作， 配合妈妈更好的开展核心工作。

但是能够如此的去信任一个人吗？ 那么第一这个人要和自己真的关系很铁，可生死相托的那种；第二这个人得有头脑有能力，才能托举得起啊.....

一，意识到自己要过怎样的一生，至少你要想想，三年后，五年后，十年后，你希望自己是什么样的状态

二，给人生留一点余地，能够在一定范围内调整自己。但对于打算做的事，在执行上，要果断和坚决。

（2015-07-01）其实，我很好啊，我们都很好啊。真的，虽然这一两年的确过得不轻松，可是人生本来就是不轻松的呀，就像我有时候自嘲的想，这样的一天天不容易的过下来，生活真是好有“质感”，将来的回忆一定是沉甸甸的。

不过，我前几天照镜子，发现我的白头发多了好多好多啊。虽然从小一直就有几根白头发，可是最近一年这白头发多了好几倍。我对着镜子拔了几根后，决定由它去了，白就白吧。没错，的确思虑太多，白了青丝，幸好红颜还不算太残。任谁家里有个得病的丈夫，有四个孩子，还有各种纠结麻烦的工作，都难免不多点白头发吧。

可是我还是觉得有很多很开心的事啊。YK住院时，我经常在下午早早离开办公室，一路溜溜达达去医院看他。穿过喜欢的小街道，到经常光顾的小店里买一束花，看到新鲜出炉的甜点也会买上一盒提在手里……有好几 次我遇到熟人，他们都有些诧异我怎么看上去那么轻松地在走走逛逛。有个熟悉的朋友还说，你是去医院吗？远远看到你，真像一个在窃喜的逃学的中学生。

一个人如果没有能力去享受当下，何谈承受压力？泰山崩于前不变色，并非真有移动泰山之神力，而是因为能接受、能放下。

当然，我有特别特别难的一些时刻，真的很难很难，不过都过去了。当时别人也看不出来我内心多么惊涛骇浪，因为我表面总是波澜不惊，只有我自己知道，心里有多大压力。不过我轻轻一拨，把它放在一旁了。好 像基本没有失眠过，不管明天要面对什么，都等到明天再说吧，先睡个 好觉再说，也许，睡醒了，明天就好起来了呢。这样的念头倒是有过不少 次。到明天没有好起来又怎样，至少我睡了个好觉。

（2015-12-15）象我们这样的小人物，一生所遇到的难处，再坏也坏不到哪里去，如果只是金钱的损失，就更不是什么大事，只要继续努力，总有办法再来一片天地。即使是失去至亲，我也相信，一切总会过去，你所失去的会以另一种方式回来，只要你不垮，只要你继续向前。

 

李翊云

我觉得起码在我的这个字典里，和解是没有什么意义的，原谅也没有什么意义的。我刚才说我不恋旧，就是事情过去了就过去了，我就不想它了，因为想也没有用，想你也不能回去把事情改变。所以我总是想着怎么往前走，而不是往回看。我知道大家总是说和解和原谅，包括在英文中大家也总是reconcile或者forgive。这些词大家都用， 对我来说是没有意义的，所以我从来不用这 些词。

That's a good question.我觉得一个是endure, endare就去忍受一下。我觉得人生是个endure的过程，但你在不同的阶段要需要endure的事情和endure的方式是不一样的。所以对我来说endure是更重要，而不是这个 reconcile.

对，就像你刚才说了一个词，我觉得很重要，就是共存，我觉得共存是很重要 的。生活中有一件困难的事情，这个困难的事情将来就没有了，这是不可能的。生活中困难的事情永远是在那儿的，所以我觉得共存是对的。其实某种程度上就是说找到一个方式，能够对自己的这个压力最低的方式。

所以可能对我来说，时间是 democratic, part of the resonance。 生活很痛苦也是24小时一天，生活很快乐也是24小时。关键对我来说是你怎么过这24小时，怎么样觉得这24 小时过了以后，觉得you have done something, 就是你做了一些事情，做了一些有用的事情，或者有趣的事情，或者你想了一些问题，或者像我就是写了两篇书、写了两篇字，那对我来说更重要。所以走得出、走不出，我现在觉得都是没有关系的事情了。

我在看很多人的艰难，都是他们没找到一个有序的生活状态，其实他们有时候可能有那个有序的生活状态，他们也不喜欢，他们一定要再换一个，觉得别人的状态是我要的，事实上，我觉得，哪怕有一点点序就可以了，事实上，不能要求太高。

it just is. live with it. coexist. 长大就是跟这些东西共存。感觉和状态是两回事，状态是客观的，fact, 感觉是主观的。

（生活）永远是无序，我觉得。一点点，一点点有序就可以了。

男人对一个家庭太重要了太重要了。自己没有什么任性的资格，也不能挥霍时间。沉默寡言，一心努力向上。

我妈妈她一直知道她很艰难，但是她一直是一个这么爱笑的人。

一定要爱笑，要多笑，要幽默，风趣，谈笑风生，嘴角常常带笑。

Julia

救人先救己。我们普通人不是救世主，救不了世界也救不了身边所有的人，先顾好自己的身心健康，有余力再顾别人，父母孩子也要放在自己的后面。

专注眼前事，不要后悔往昔，不要贷款焦虑。以前的事都过去了，对错都没意义了。以后的事以后再说，现在焦虑也是无用功。

Could be worse. 凡事总能更糟，现在的困境不管多糟，都不算最糟的，总有转机。如果看不到转机，就是时机没到，再等等。

最重要的一句：“学了这么多道理，却过不好一生”太正常了，知道不应该“往坏处想”但依然没法克制自己也太正常了，但知道不对是第一步，是坏心态的缰绳，在坏心态在你心里狂奔的时候，拉紧这根缰绳，let’s have a ride

独立之精神，自由之思想

君子务本，本立而道生。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。知者无不知也，当务之为急。

斯多葛学派"责任即命运"

破妄显真

追求智慧，明理，格物致知，弄清楚这个世界如何运行的，世事洞明皆学问，还有自知之明，认识你自己，sapere aude, 还有光的意思，innerlight, (Quaker), inner scoreboard, 即wisdom

老人与海中老人为什么可敬？就是这一股不屈不挠的精神，我可以一直战斗到死。

《诗》云：“迨天之未阴雨,彻彼桑土,绸缪牖户。今此下民，或敢侮予？”孔子曰：“为此诗者，其知道乎！能治其国家，谁敢侮之？” “今国家闲暇，及是时，般乐怠敖，是自求祸也。祸福无不自己求之者。《诗》云：‘永言配命，自求多福。’《太甲》曰：‘天作孽，犹可违；自作孽，不可活。’此之谓也。”

Be patient and rational, Justice, fairness, courage,

慎终如始

格物致知

真正的人生道路不在长度而在方向

士不可不弘毅，任重而道远 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索

Epictetus "承受不能改变之事”

锲而不舍，金石可镂

积小胜为大胜

大胆假设，小心求证

王阳明"事上磨练"与彼得·林奇"翻石头"投资法

海德格尔"真理即解蔽"

爱因斯坦"想象力比知识更重要”

价值理性

Weber的Beruf很好，康德绝对律令，Epictetus 的责任即命运，康德的义务即自由，还有斯密你提到很好，我很喜欢亚当斯密（尤其因为道德情操论），罗尔斯的无知之幕很好。事上磨练和翻石头很好。破妄显真 很好。

最喜欢的可能是 Charles Lamb, Charlie Munger, Kant, Spinoza, Marcus Aurelius, Epictetus

通古今之变

洛克认为，“财产权是自由的物质基础，无财产者易沦为他人支配的对象。”

斯宾诺莎《伦理学》"在永恒相下观物" 'Quae a Deo, sub specie aeternitatis, sunt'

《心经》"照见五蕴皆空”

《尚书》"克明峻德"

Memento mori

Carpe diem

Veritas vos liberabit

Nihil sub sole novum

Vive ut vivas

Tempus fugit

向死而生

柔和谦卑，履责，求知。端端正正，Naikan，宁静温和，洞察，坚韧不拔，信心。潭深无波。

他的才华，幽默，那么幽默，总是笑的，总惹着你的，他又能够包容，你什么样的性格他都能包容，他也很尊重人，他不是说你什么都要听他的。

人就应该量才适性，自己有多少本事，在什么环境，尽量做自己该做的事。

他宁静温和，认真的话，静静地说，认真的事，静静地做。

对人好，宽容原谅。不要紧，再来过。

他非常节俭，非常有耐心，脾气也很温和。我从未见他生气，或是朝任何人发脾气。而且很有远见。

I could improve your ultimate financial welfare by giving you a ticket with only 20 slots in it so that you had 20 punches—representing all the investments that you got to make in a lifetime. And once you’d punched through the card, you couldn’t make any more investments at all.

任何事要沉住气。不要遇事即“处变大惊”，那很 “没有人样子”。稳重、冷静、耐得住寂寞。

Munger: 我们这一辈子有个共同点，我们都是咬紧牙关、埋头苦干。脚踏实地，做好眼前的事。日复一日、年复一年地努力。坚持做有意义的事；坚持做有价值的人；坚持追求理智、正直、诚信。

加强自我控制，严格律己。

I have fought a good fight, I have finished my course, I have kept the faith

Sed omnia praeclara tam difficilia, quam rara sunt

最感谢他对我的纵容：鼓励我追求我的梦想，买我想买的东西，去我想去的地方，没事会夸我，还经常给我打气，让我变成了现在独立、内心平和强大、自信自爱的一个人。

Warren Buffett

On one point, however, I am clear. I will not abandon a previous approach whose logic I understand even though it may mean forgoing large, and apparently easy, profits to embrace an approach which I don’t fully understand, have not practiced successfully and which, possibly, could lead to substantial permanent loss of capital.

Rudyard Kipling’s “If—”

  • If you can keep your head when all about you Are losing theirs and blaming it on you;

  • If you can trust yourself when all men doubt you,But make allowance for their doubting too;

  • If you can wait and not be tired by waiting, Or being lied about, don’t deal in lies, Or being hated don’t give way to hating,

  • If you can force your heart and nerve and sinew To serve your turn long after they are gone, And so hold on when there is nothing in you ⁠Except the Will which says to them: ‘Hold on!’

I have a profound concern for the mass massacres that have occurred throughout human history. This includes religious conflicts, the atrocities committed at Auschwitz-Birkenau during the Jewish Holocaust, and the Rwandan Genocide, where a significant number of the perpetrators were Christians. To deepen my understanding of these grim chapters, especially Auschwitz, I have engaged in extensive reading and research.

喜欢什么，自己用双手来创造，用勤勉、枯燥的自律来拿。无论何时，自律投入日常工作，总是最好的应对

不要让重要的事变成紧急的事，即君子务本，先本后末，平日就要致力于解决重要的事，不可先松后紧，要一直不疾不徐地做重要的事。

做事要爽利，要干净利落，要眼勤手快（shut up ，绝不能唠叨、喋喋不休、怨天尤人)

Munger

if you just get up every morning, and keep plugging,
and have some discipline, and keep learning, and it's amazing how it works out ok.

齐邦媛

我尊重诚信的人和积极的活法，我看人先看你衣服上的花，没看上面可能有小洞，这应该也是很正常的人生存在的理由吧，看美好的一面。

我希望我死的时候，是个读书人的样子。

我总感觉像我父亲、吴宓、朱光潜那一代那么精彩的人，现在已经很少了。他们都傻傻的。吴宓穷到那个程度，还帮助学生。我的意思是，天下很多人，是精神大于肉体，心里想的精神上的东西超过了物质。

父亲觉得买卖不成仁义在，对蒋先生不讲恶言。

我也知道，能让别人看得下来的东西，就是你写的时候心里冷静一点。如果你哭哭啼啼的，写出来让别人怎么看。我们讲英文作文，写得最好的句子是Simpleanddirect，简单直接明了，别人知道你说什么，会产生应有的回响。

他们对我最大的影响，就是有一个基本的做人态度，要有思考的深度，而且“稳重”这两个字蛮重要的，因为我常常觉得不好意思，自己内心很激动，就很难稳重。所以慢慢地变成了自己的一种警惕了，学习耐得住寂寞，把重要的作品写出来。他们的人生情趣也给我们很大的启发。像朱光潜老师，就连他院子里落叶不扫，对我的影响都很大。

那种心中有目标的英雄气魄才是真正的王者态度，文学不能重建城邦，但是它安慰，甚至鼓励用各种方式重建自己一片天的有志气的人。

读者评价《巨流河》是用内敛深沉的叙事方式，我想这原是自幼在忧患中，父母不断地训诫、劝告，不要遇事即“处变大惊”，那很“没有人样子”。长大后遇到文学，老师和作品中都处处有深沉宁静的启发，自己总惭愧做不到。但是二十三岁结束了上半生，在政治的大断裂中回不去可倚靠的过去。自己须独立为人，努力沉稳比较可以进可攻，退可守，培养出为人導严。也许已深切受教朱老师的告诫。

但我很佩服父亲，他的一生在家里和在外面都是一样的面孔，一样的人格。这是不容易的。他在战争中办流亡学生的学校，办国际政论杂志，一生不求名利，视富贵如浮云，是我的榜样。我一生推行文学教育，仅得温饱，但真诚地活了一生，希望也影响了一些后来人。让他们知道前人曾经是这样努力、真诚地生活的。

人不能什么都有，总要牺牲一些。比如，结婚生小孩。现在离婚离得很厉害，不行就离，像吃办桌一样。但几乎所有离婚的家庭，小孩都不快乐。结了婚就要负责任，顾念一下离婚家庭的小孩。我觉得我们没有权利把小孩生出来，然后不管他们。我总觉得人跟人之间，有些话说到一个程度，就不用再说了。谁也吵不过谁。我想我可以说得更高明一点，客观一点。我觉得人不能只讲自由，总要妥协一些，牺牲一点，尽量努力为自己的选择负责任。

我是用战争观念来看这事儿。我想：我要活着必须“够本"！我从来就不贪生怕死，现在对死没有畏惧，对生没有留恋。身边的东西，我爱了一辈子的东西，统统给了人家，谁爱谁拿去。现在吃东西啊，每样吃一点，给每样东西一点尊重。我从来不想我身体状况的问题，没工夫多想。而且也无奈岁月何。

每天早上起来，我就想我今天该做什么。如果我自己感觉到身体不行了，应该会走得很快乐吧。可以休息了。

我对死后的世界毫无所求。